Yoga & Ayurveda

Zwei Systeme mit eigener Geschichte und Tradition, die aber seit mehreren tausend Jahren gemeinsam praktiziert werden und noch heute untrennbar miteinander verbunden sind. Sie sind Schwesternwissenschaften.

Beide stammen von denselben vedischen Schriften ab, derselben Wissensquelle. Yoga spielt eine große Rolle in der ayurvedischen Gesundheitswissenschaft und Ayurveda ist auch ein fester Bestandteil der Yogawissenschaft und -praxis.

Ayurveda kümmert sich primär um unser physisches Wohlbefinden, Yoga um das geistige und spirituelle. Gleichzeitig fördert Yoga einen starken, flexiblen und gesunden Körper. Ayurveda ist das Fundament des Yoga und die Frucht des Ayurveda ist Yoga.

Ayurveda und Yoga zusammen sind so kraftvoll, sie können uns zu unserer inneren Stärke zurückführen, unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und uns für anstrengende Zeiten belastbarer machen.

Es ist ein Weg, eine aktive Rolle bei der Gestaltung der eigenen Gesundheit zu spielen.

Ayurveda-Yoga

Ist die ursprüngliche Form des Yoga, die die Grundprinzipien und die energetisch heilenden Aspekte (Tridoshas & Vayus) der altinidischen Wissenschaft in eine Yogastunde integriert.

Der Fokus liegt dabei auf dem Ausgleich der Energien in unserem Körper und der heilenden Energie des Atems.

Zusätzlich werden Jahreszeiten, Tageszeiten, Wetter und besonders DEIN individuelles Befinden berücksichtigt.

Ernährung

Die Ernährung ist von Anfang an ein wichtiger Teil unseres Lebens. Als Teil des täglichen Lebens wird Essen und Trinken von vielen sozialen und psychologischen Faktoren beeinflusst.

Die Nahrung versorgt den Körper mit vielen essentiellen Substanzen, die zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden notwendig sind. Eine ausgewogene Ernährung ist daher der Grundstein für ein gesundes Leben.

Achtsamkeit

Yoga und Ayurveda lehren uns, uns selbst und andere achtsam zu behandeln. Achtsamkeit kann…
Stress reduzieren: Verbesserte Fähigkeit zur Stressbewältigung
Fokus und Konzentration verbessern
Emotionale Intelligenz erhöhen: Konfliktlösungsfähigkeiten
Empathie und Respekt steigern: Empathie und Verständnis für andere
Resilienz erhöhen: Fähigkeit zur Bewältigung von Herausforderungen
Körperliches Wohlbefinden verbessern: Engagement in körperlicher Aktivität